泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作，從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作，泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。
1.按
使用力道按壓肌肉，所用到的部位可能是手指、手掌、手肘、膝蓋、腳掌或其他輔助工具，如按摩木棒、石塊等，按壓的好處在於放鬆肌肉、舒展筋腱，促進血液循環，刺激神經系統，使得身體各部位正常工作。錯誤的按壓法會導致肌肉損傷，血管爆裂，神經系統不能正常工作，骨骼斷裂，全身酸痛。
2.捏
用手提捏兩旁的肌肉，用拇指捏住肌肉往其餘四指靠攏，或者用兩隻手的手掌來捏。捏試按摩法的好處與按壓法類似，錯誤的按摩手法除了會導致相同的結果之外，還會使按摩師容易肌肉酸累，因為按摩師需要加大力道去按摩。
3.揉
按摩師通過揉肌肉，將肌肉來回移動，或運用劃圈的手法，揉法具有促進局部組織的血液循環和新陳代謝，能增加肌力和防治肌肉萎縮，緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞和活血散淤止痛等作用。該手法多用於四肢、臀部等肌肉肥厚處，常與揉法交替使用。
4.搓
用手在體表施加少許壓力，進行單方向、往返、或環轉的活動。過程中會出現皮膚泛紅、發熱的現象，因此一般會用精油、藥油或粉末來輔助按摩，經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病。
5.滾
用手指背側小指、無名指、中指的掌指關節突起部分着力於皮膚上；通過腕關節伸屈和前臂旋轉的複合運動，持續不斷地作用於被按摩的部位上。
6.拍、捶、砍
有節奏地拍打肌肉，通常是按壓肌肉過後，採取拍、捶、砍得方式放鬆緊繃的肌肉，這一按摩手法的主要作用是通經活絡，散瘀止痛，矯正畸形等等。錯誤的拍打方式會出現淤傷、肌肉酸痛等症狀。
7.轉
使用力道將關節以畫圈的方式旋轉，韌帶鬆弛會造成關節鬆動，進而造成軟骨之間過度摩擦，產生損傷。拉伸韌帶最好拉伸到位，才可以增加身體柔韌性和協調性。
8.擰
使用力道擰轉肌肉，刺激皮下脂肪
