回想一下，昨夜睡得好嗎？今天起床後的心情如何呢？在資訊過曝、步伐快速的現代社會，人們每天面對無窮盡的比較與衍生而來的壓力：社群媒體充斥各種看似「美好」的影像，暗示著我們要成功、要保持年輕外貌與體態、要有錢、有車、有房、有好工作、與家人朋友擁有好的關係….在螢幕背後的你，看著這些所謂的「美好」，究竟是讓你感到幸福愉快，還是感覺到自己的不足與壓力？而當這些壓力日積月累成為了心理性的慢性疲勞，就可能會發展為失眠、自律神經失調、憂鬱與焦慮等身心症狀。
近年身心健康的意識抬頭，為了幫助身體健康，許多人會到健身房找健身教練協助鍛鍊肌力；為了提升心理健康，也有許多人會到尋求心理諮商協助鍛鍊心理韌力。杜華心苑心理諮商所所長林怡君心理師說：「對於自我身心狀態的覺察與照顧，是提升心理幸福感的關鍵！」很多時候，不是擁有更多的物質使人們感到快樂，而是能夠對於自己的心理狀態有更深的了解，能即時覺知內在需求、並擁有在當下自我安撫的能力，更能讓人們感受到對情緒的主控權在我的心理安全感，與隨之而來的整體幸福感。
人生旅程中難免遭遇許多考驗與抉擇，個人情緒感受也易受到各種生活問題的影響。然而問題不是問題，如何應對問題才是問題。當遇到個人難以跨越的壓力困境，無論是過往的傷痛、現在經歷的風暴、或是未來即將面臨的挑戰，都可以透過與心理師的諮商對話，幫助深陷心理困境的當事人，找到情緒的出口，討論因應壓力的方法與資源，進而改善面對的問題。
心理諮商最重要的工具是心理師這個「人」，除了擁有專業訓練的背景知識之外，心理師的個人特質、理念、價值觀、說話方式…，都可能帶給來談者不同的感受與經驗，也因此，當事人與心理師的適配度也是影響諮商效果的重要因素。杜華心苑心理諮商所有三十餘位平均執業年資超過10年的心理師陣容，透過面談諮商及遠距諮商，提供個人成長、壓力情緒、情感關係、人際關係、家庭親子、婚姻婆媳議題、兒童青少年身心發展、創傷失落等多元心理諮商服務，增進當事人的心理彈性與韌力，提升生活適應與幸福感。
阿文說：「沒有過多的擔心，將心裡盤根錯節糾結一通的情緒陳述出來，並藉由心理師的整理、重述及支持，慢慢鬆開糾結的結，也提升了自我對情緒反應的覺察及練習應對。」
Rebecca說：「謝謝心理師的引導，在這幾次的晤談當中收穫許多，也發現不同的切入點而覺察自己同時發現別人的內在真正的癥結處，很謝謝心理師所給予的建議及方向。」
承載杜華神父「人之所是，遠勝於人之所有」的服務理念，杜華心苑致力於提供高品質的心理健康服務，除了心理諮商以外，也為企業組織規劃EAP員工協助方案、心理健康講座、NLP自助助人系列課程、九型人格、非暴力溝通等多元主題心理成長團體，在專業中實踐真誠尊重多元族群的心理陪伴關懷。
雨果說：「世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，而比天空更寬闊的是人的心靈。」若您願意讓心理諮商成為幫助您拓展心靈空間、鍛鍊心理韌力的一份助力，歡迎點選以下連結，開啟心理探索的美好旅程！
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品牌：杜華心苑心理諮商所
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以上訊息由杜華心苑心理諮商所提供
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