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首頁 新聞稿

台南善化健身房,科學化肌力訓練課程

陳 筱君 by 陳 筱君
14 9 月, 2022
in 新聞稿
台南善化健身房,科學化肌力訓練課程
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隨著健康問題越來越被重視,健身人口也大幅增加,其中增肌減脂更是健身人士的首要追求,又可細分為健美、有氧、肌力訓練等,其中肌力訓練的好處非常多,像是改善體力、提升肌肉量、維持體重、減少脂肪,甚至還有預防阿茲海默症與骨質疏鬆症的效果。由此可知,如果有好的專業訓練對於運動成效也會有很大的助益,那就讓我們來看看位在台南善化的專業健身房吧。

位於台南善化科學園區周邊有一間結合身體檢測、健康諮詢和飲食控管建議的熊麻肌健身工作室,當然也有各式的健身運動課程,且提供教練課體驗,還包含INBODY身體評估測量,目的就是讓學員了解自身狀況,為他們量身打造專屬課程內容,達到事半功倍的效果。熊麻肌健身工作室提倡科學化的訓練方式,研究力學和肌動學在動作上的相互搭配,相輔相成之下形成高品質、高效率的訓練過程,除此之外,他們提供週期化增肌減脂的服務也很重要,如果訓練方式總是一成不變,容易導致效果停滯,所以必須定期做出變動,促進肌肉成長。

經過身體檢測後,對於一對一的教練訓練課程會更有幫助,一開始會先帶領學員了解呼吸、核心與 足底穩定的重要性,加上科學化的訓練動作和週期化的訓練進程,避免瓶頸,讓效果更顯而易見,另外,還有專業的營養諮詢,連飲食都兼顧到了,身體自然變得越來越健康。不只有一對一的教學課程,還可以找志同道合的夥伴一起參與一對二或小班制團體課,讓友情成為進步的動力,開心地享受運動。

眾所皆知,肌肉、骨質以及神經系統功能會隨年紀漸長和運動量減少而流逝,慢慢使長者失去運動能力,代謝力也下降,因此銀髮族的肌力訓練也是許多人關心的課題。肌力訓練可以增加肌肉量,同時有效扭轉老化伴隨而來的退化和失能。熊麻肌健身工作室擁有銀髮族體適能的項目,讓健康強壯不再是年輕人專屬的形容詞,畢竟父母身體健壯,孩子們才能安心為生活全力衝刺。

俗話說得好,「要活就要動」,體重過重常常成為健康的殺手,透過肌力訓練做好體重控管,又有一舉數得的收穫,總結來說適當的肌力訓練可說是有利無害。運動能強健身體機能,擁有健康的身體才能盡情享受人生。在這個忙碌的時代,大眾容易忽略健康問題,台南善化熊麻肌健身工作室希望能照顧到所有年齡層,讓父母與孩子間不必為彼此憂心。「您的健康是家人最好的禮物,您的自信是努力過後的改變。」是熊麻肌不變的初衷,他們以專業誠信的一條龍服務帶給學員強健體魄和自信的體態,有了這些元素才能持續為生活打拼。同時,他們也期盼能將健身推廣出去,讓更多人知道健身不勝枚舉的益處。

店家資訊請洽以下連結

店名:熊麻肌健身工作室

地址:台南市善化區蓮潭里西拉雅大道340號

電話:06-5834999

營業時間:週一~週日11:000-22:00

官網:https://rink.cc/e1lb5

FB:https://rink.cc/wkkoh

IG:https://rink.cc/0txkf

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