熬夜已經是現代人每天的日常生活型態，天天使用3C、熬夜追劇、熬夜加班已經是常態，早上睡醒之後感覺虛累累，沒有睡飽充電的感覺，久而久之長期的積累下來，無形之中漸漸的影響健康。
長期晚睡，由於睡眠不足，腦細胞未得到分的休息，容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中及記憶力減退降低免疫力等現象，也很容易引發肥胖、皮膚問題等狀況。
日生參藥行負責人簡士捷說道，長期晚睡會加速大腦的老化，所以不得不晚睡的時候，可以用幾個方式做保養以降低大腦的影響。
1.注意營養攝取，多選不飽和脂肪酸的食物，例如堅果類、黑芝麻、天然植物油等、避吃含有飽和脂肪酸的食物，例如紅肉、動物油、全脂乳品等。
2.可以多補充含B群維生素的食物或維他命，能維護大腦的血液循環，提高記憶力，紓解壓力。
3. 規律運動，可促進海馬迴內新神經細胞產生。
除了做飲食跟生活上的調整之外，也可以搭配漢方的養生茶品做輔助保養，推薦的就是菊花決明子茶。
菊花內含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，特別適合做日常保養，雖然菊花很好，但也不宜過量飲用。因為菊花在藥理上是寒性的，所以寒底人士服用後，可能會導至脾胃變差，也有可能因此免疫力降低，反而不利於健康。所以如果你不知道自己的體質是熱性還是寒性，日生參藥行負責人簡士捷說道，民眾可以向中醫師做專業諮詢，了解清楚自己的體質狀況。
日生漢方設計出數十種日常調理的養生方案，養生茶著重於材料的陰陽調和，及屬性的相互搭配，每一款都很溫和適合一般大眾，讓不同的日常狀態都可以找到適合自已的一款保養茶，給自已一杯茶的時間做每日的輕保養。
日生參藥行
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