想要強身健體可以透由運動健身，那如果想要強化大腦記憶，也可以運動大腦嗎？
事實上腦力激盪開發是非重要的。
相同的一句話，有些人看一遍就可以理解，但有些人卻得看上10遍才能理解。
因此，不論是要讓你的左腦還是右腦發達，那麼就一定要經常讓您的腦筋動一動。
經過專家研究，活化大腦最好的方式『多運動手和眼睛』，並且持之以恆，頭腦的反應力、靈活度、記憶力都會大幅提升。
以下提供由國立台北教育大學所開發的『健腦操』，可以在休閒時候來個活動。
健腦手指體操
(一)左右手掌相對，五指指尖相碰，手指頭互相頂住，力道可以逐漸加強。
(二)四個指頭互相頂住，然後先進行左右手大拇指的環繞運動，先是順時針往前繞，約莫繞30秒就可以停止了。
(三)做完大拇指的環繞運動後，依序換食指、中指、無名指、小指的環繞運動。
(四)全部做完後，整個環繞方向反轉過來，從小指逆時鐘的環繞運動、再依序從無名指、中指、食指、拇指。
注意：環繞過程中，手指與手指不可碰觸；環遶速度可以越來越快。藉由這些不同手指運動，將會刺激腦部不同的區域，對於激發腦細胞有莫大幫助。
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